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Pilates

Bienvenue sur mon site !

Aujourd'hui nous avons conscience de l'importance d'une bonne hygiène de vie pour rester en forme et performant longtemps.

Une activité physique adaptée ainsi qu'une bonne alimentation vous permettent d'optimiser votre potentiel quel que soit votre âge.

Mon rôle est de vous accompagner et vous stimuler pour atteindre vos objectifs, en adaptant la méthode à votre âge, votre niveau et votre condition physique.

Je me déplace chez vous, en salle ou en extérieur, vous pouvez être seul ou entre amis.

 

Toujours dans la bonne humeur !

Je vous aiderai à accroître vos performances physiques, à récupérer après un traumatisme, à lutter contre le stress, à affiner votre silhouette, à ne plus souffrir du dos ou simplement à rester en bonne santé physique.


Les plus de votre coach personnel.

Avec votre coach personnel vous avez l'assurance d'avoir un enseignement sur mesure et de qualité.

Pas besoin de matériel ni de vous déplacer, c'est moi qui viens à vous avec les outils nécessaires à votre forme.

gym
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Vous êtes senior !

L'activité physique chez les seniors est essentielle, elle permet de lutter efficacement contre les douleurs articulaires, les pertes de souplesse, les pertes d’équilibre et l'ostéoporose.

Les symptômes physiques du vieillissement entraînent souvent une perte de moral liée à la perte progressive de mobilité. On entre dans une spirale descendante.

Il est certain que l'activité physique ne vous rendra pas vos vingt ans mais elle vous permettra de vivre pleinement votre vie.


Vous attendez un heureux événement !

N’arrêtez pas l'activité physique, je vous aide en complément de votre suivi de grossesse par une sage-femme à préparer votre corps afin d’éviter le mal de dos et de vivre pleinement ce moment unique et vous permettre une récupération post-natale plus rapide.


Vous avez des douleurs !


Ne vous accommodez plus des douleurs. La pratique ciblée d'une activité physique spécifique diminue grandement les douleurs.

En complément d'un suivi chez un kinésithérapeute ou un ostéopathe, je peux vous aider à harmoniser les tensions et les forces (méthode Pilates).

mal de dos