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TRX training
CROSS TRAINING

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CROSS TRAINING

Chemin de Sainte Anne 06460 Saint Vallier de Thiey
(route des grottes après l'ecomarché)

Le Cross Training ou "CrossFit® " est une activité physique très complète et efficace.
Sa mise en place sous forme d'ateliers rend la séance très ludique.

En pratiquant le Cross Training vous développerez votre force, votre résistance, votre mental, votre équilibre, votre endurance et vos coordinations, vous augmenterez votre dépense calorique.

Le Cross Training se décompose en 4 niveaux plus un initial pour maîtriser les mouvements de base et obtenir une condition physique minimum nécessaire pour commencer le niveau 1.

Chaque niveau est composé d'un ensemble d'exercices dans chaque filière (force, endurance, équilibre ...) sous forme de chalenges. Lorsque l'objectif est atteint dans chacune des filières, vous passez au niveau supérieur.


À la première séance une évaluation des taux de masse grasse et masse maigre (muscles) ainsi que des conseils nutritionnels seront fait.


Stages sur rendez-vous uniquement.

 

 

 

cross training

 


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